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L'actu de la sophrologie et de la sophro-analyse

savoir prendre soin de soi ! épisode 1

Garder votre bureau organisé : Avoir un bureau qui ressemble à un capharnaüm ne vous dérange peut-être pas ? Cependant avez-vous déjà fait l’expérience d’avoir un bureau propre et organisé ? Évoluer dans un environnement rangé contribue à votre bien-être et votre...

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une idée cadeau à glisser sous le sapin !

C’est bientôt Noël ! Les cadeaux ! Comment faire ? Où aller ? Voici la box « Carrément Zen ! » Pour une approche autour du développement personnel, une démarche tellement passionnante ! C’est pour vivre cela tout au long de l’année que j’ai créé les box ! Trois box...

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astuce de la semaine !

c'est la rentrée ! les bénéfices des vacances s'éloignent peut-être ... ?Vous êtes en baisse d'énergie ? Vous n'avez pas pris de vacances ? alors, changez de postures pour en retrouver. Redressez-vous, levez la tête, regardez vers le haut, vers le ciel en levant les...

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le marque page est sorti !

Bonjour. Voilà une nouvelle dynamique pour l'application rendez-vous sophro : le marque page est sorti ! c'est une belle occasion pour faire découvrir l'application. Déjà de nombreux utilisateurs et les premiers témoignages ! merci beaucoup. Lucyle JUSSY

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Je m’accepte comme je suis !

S'accepter, c'est changer le regard sur soi !  il peut alors devenir de plus en plus bienveillant : donc c'est regarder ses défauts et ne pas être dur avec soi-même. Observer, prendre conscience et retirer les jugements qui sont parfois à répétition. A ce stade, c'est...

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le chemin de la bienveillance !

Prendre soin de soi, une chose  parfois difficile à faire et peut-être même dans la culpabilité.. et si maintenant suite au déconfinement chaque personne pouvait s'autoriser à le faire ! Prendre conscience quand on se sent défaillant quand on est en train de se juger...

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