et si les bienfaits des vacances se prolongeaient !!

IMG_1953

Les vacances scolaires sont bientôt terminées et le rythme de la rentrée est en train de se préparer !

Repos, détente, voyage, sport… ou farienté, lecture, formation…chacun ou chacune a trouvé ce qui lui convient, pour recharger les batteries qu’elles soient mentales, émotionnelles ou physiques !

Et les vacances, c’est peut-être aussi de prendre le temps de faire les choses et de ce fait, de relâcher, de souffler et de respirer…

Des souvenirs des moments passés  permettent de continuer à s’évader… et le raconter les prolonge encore un peu ! cela amène de la vie et cela vibre dans notre corps !

Les vacances, c’est aussi le soleil et la lumière ! faire le plein en été, et continuer le plus longtemps possible !! sous l’effet des UV, les cellules de la peau réagissent synthétisant la vitamine D essentielle  pour le fonctionnent du corps. Mais la lumière amène au corps bien d’autres choses qui favorisent le fonctionnement de l’organisme et améliorent le moral !

Alors, deux astuces parmi tant d’autres, pour continuer les bienfaits des vacances :

respirer ! par exemple chaque matin en s’étirant…

et profiter de la lumière en se « pausant » 5 ou 10 minutes…

tout cela est gratuit, facile et tellement bon !

Je vous souhaite une très belle rentrée.