En prévention : Optimiser le taux de vitamine D, qui est au plus bas à la fin de l’hiver. La vitamine D stimule la synthèse de la cathélicidine, notre « antibiotique » naturel. La cathélicidine a pour priorité de défendre les sites d’entrée – dont les voies respiratoires – contre les agents infectieux (bactéries, virus, champignons). Chez les patients admis en soins intensifs, les taux de cathélicidine sont plus bas que chez des personnes en bonne santé. Par ailleurs, se supplémenter en vitamine C (jusqu’à 500 mg par jour). aussi recourir aux huiles essentielles (HE). En pratique, utiliser un diffuseur d’huiles essentielles chez soi et un spray aux huiles essentielles à l’extérieur du domicile. Pour le diffuseur, préparer un mélange à dominante d’essence de citron, complété avec (au choix) : HE Saro, HE Niaouli, HE Eucalyptus radié, HE Eucalyptus globulus, HE Pin sylvestre, HE Bois de rose… Par ailleurs, matin et soir, mélanger 4 gouttes HE Ravintsara dans une noix de gel d’aloe vera bio, puis appliquer sur le thorax et les voûtes plantaires. bonne préparation !
source : magazine Rebelle santé