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promenade en forêt ! cela vous dit ?

promenade en forêt ! cela vous dit ?

infos pratiques du quotidien ! Une observation utile : passer 40 minutes en forêt permettait une diminution des sentiments de tension, de dépression, d’anxiété, de fatigue et de confusion.  Les Résultats sont impressionnants :

  • Une diminution de 7,0 % de l’activité nerveuse ;
  • Une diminution de 1,4 % de la pression artérielle systolique ;
  • Une diminution de 5,8 % de diminution de la fréquence cardiaque ;
  • Une diminution de 12,4 % du niveau de cortisol (l’hormone du stress) ;
  • Et surtout : une augmentation de 56 % de l’activité des lymphocytes NK (les cellules tueuses naturelles de l’organisme, signe d’une bonne immunité).

portez-vous bien ! Lucyle

source : Nouvelle Page Santé

ps : merci à Brigitte du Château de Junvigny pour l’accueil