La respiration, quel univers !!

La respiration, quel univers !!

la respiration….inspire, expire…et nous le faisons 15 000 fois par jour.

Hier, j’ai animé un atelier de sophro à l’Association des Couleurs dans ta vie. Un pur bonheur. Nous avons réaliser la respiration des 7 étages. Cela laisse une place à l’intérieur inimaginable. Nous sommes au delà de la pleine conscience. Au début, cela est peut-être surprenant mais après la première version assise, cela apporte énormément. Les ressentis étaient tous positifs hier soir. Ouverture,libération, liberté… quel exercice. Ensuite, nous avons développé cette énergie de groupe en réalisant le même exercice mais debout, en en changeant de bi-nôme à chaque étage. C’était magnifique à voir. Si vous ne connaissez pas, cela peut se faire en individuel au cabinet. contactez-moi !!

en attendant il reste une place à la méditation en mouvement ce jeudi à 17h45 à Air de Campagne.