la gestion du stress

la gestion du stress

On en parle ! on en parle !

Le stress est dans notre vie quotidienne, dans notre vie professionnelle ! Comment gérer son stress? Voilà une question qui vaut de l’or! En théorie, nous avons deux alternatives. Éliminer le stress de nos vies : difficile et pour certains impossible. alors apprendre à vivre avec le stress : possible !
Pour gérer son stress, il importe de se souvenir de quelques principes : Il n’y a pas de solution facile
Il n’y a pas de solution universelle. Chacun doit trouver ses solutions ! Il existe des solutions anti-stress elles vont se placer soit en prévention soit en réaction. La première des choses à faire c’est prendre conscience de notre respiration, et ce tous les jours, tout d’abord au moment du réveil avant de faire quoi que ce soit ! et après pendant la journée, comme c’est bon pour nous ! respirer, c’est la vie !

Pour découvrir comment gérer le stress, je vous propose un atelier le samedi 14 mai de 10 h à 12 h.

inscription et enseignements auprès de Lucyle 07 50 20 71 12

tarif 14,50 euros.