Prendre soin de soi : La sophro-relaxation bien-être

C’est relaxant, apaisant et c’est une détente immédiate ! L’alliance de la sophro-relaxation et des compresses de boue thermale et d’une acupression des mains. Une séance de relaxation bien-être apprend à l’organisme à éliminer rapidement et automatiquement les tensions accumulées au cours de la journée et à de lutter contre le stress.

S’offrir du temps pour soi :

Ateliers collectifs :

• Les clés pour être bien.
• Méditation en mouvement en salle et dans la nature.

La méditation est une manière novatrice de lâcher prise avec le mental, sans effort. Des mouvements simples à la portée de tous, amènent naturellement à se centrer, s’apaiser et relâcher tensions et stress. Puis vient un temps de relaxation propice à l’éveil méditatif… La méditation est un processus d’épanouissement, une croissance, un engagement avec soi-même. Il n’y a ni méthode ni but à atteindre, seulement s’ouvrir à un espace de réceptivité.

Séance individuelle :

• Les lunettes Psio : un combiné de relaxation et de luminothérapie.
  Possibilité de louer sur place ou d’acheter les lunettes sur le site officiel :
  https://www.psiostore.com/fr Identifiant ambassadeur : Lucyle
• Soin énergétique Access Bars : cette technique est un procédé énergétique subtil et puissant faisant partie du programme Access Consciousness ®. Elle se fait par activation magnétique des 32 points situés de chaque côté de la tête. Un processus nouveau pour accéder à plus de consience !

• Observer pour ressentir

• Ressentir pour comprendre

• Comprendre pour agir

C’est la reconnexion à soi pour pacifier son histoire, pour gagner en liberté et en bien-être intérieur. C’est être à l’écoute de son corps, de ses émotions, de ses ressentis et vivre l’instant présent.

En Sophro-Analyse, le processus est constitué de deux étapes :

• Reconnaître, accueillir et pacifier votre histoire
• Identifier les messages issus de votre passé auxquels vous souscrivez encore inconsciemment, et qui impactent aujourd’hui votre sentiment d’identité

Qui, Quand, Comment ?

La sophrologie s’adresse à toute personne désireuse d’aller vers une démarche de découverte et/ou de transformation pour aller vers le mieux, le mieux-être et le mieux vivre!

L’idée est de s’appuyer sur la respiration, les mouvements de relaxation dynamique, les postures d’ancrage et les visualisations.

La richesse de la sophrologie est d’utiliser des exercices statiques ou dynamiques qui répondent aux besoins de chacun et permettent d’atteindre les objectifs personnels et professionnels.

Les exercices sont simples et faciles à reproduire dans le quotidien. Pas de performance à réaliser ni d’aptitudes particulières à avoir. Dans un cadre bienveillant, chaque personne se recentre sur elle-même, devient actrice de son mieux-être et prend conscience de son mode de fonctionnement.