lecture pour la détente

A  découvrir le hors-série Happy.body  N°2  de Happinez !

Le titre donne déjà envie : libérer le corps et l’esprit. Un sommaire très riche autour de la santé, du bien-être ou de l’alimentation. Un dossier qui mérite une attention particulière est le pouvoir du cortisol. C’est intéressant de voir la puissance de cette hormone. Comprendre c’est aussi apprendre pour mettre en pratique. Il y a aussi un dossier sur l’autocompassion. L’auteur Kristin Neff, bouddhiste et professeur de psychologie donne une citation qui résume le dossier : « c’est fou comme il nous semble difficile d’être doux et gentils avec nous-même. » Profitons de l’été pour mettre en pratique ou continuer à pratiquer !